Meine Angebote

Jedes Kind verdient die Chance, selbstbewusst, resilient und mit einem guten Gefühl durchs Leben zu gehen. Mit meinen Trainings unterstütze ich Kinder dabei, ihre Stärken zu entdecken, Herausforderungen zu meistern und ein wertschätzendes Miteinander zu erleben.

Meine Angebote richten sich an Kitas, Schulen, pädagogische Fachkräfte und Eltern.

Meine Angebote im Überblick

Löwenstark 6-9 Jahre

Level-up 10-13 Jahre

Offene Kindertrainings in Kooperation mit dem pure Fitnessstudio

Ab Ende September biete ich in Kooperation mit dem Pure Fitnessstudio offene Mobbingpräventions- und Resilienztrainings für Kinder und Jugendliche an. Die Trainings finden einmal wöchentlich in kleinen, altershomogenen Gruppen statt und bieten dadurch einen geschützten Rahmen, in dem jedes Kind gesehen und individuell begleitet werden kann.

Im Mittelpunkt steht nicht das reine Vermitteln von Wissen. Die Kinder erleben, probieren aus, bewegen sich, spielen Situationen durch und entwickeln gemeinsam eigene Lösungen. Durch praktische Übungen, Rollenspiele, Bewegung, Perspektivwechsel und gemeinsame Reflexion werden die Inhalte unmittelbar erlebbar und Schritt für Schritt eingeübt.

Gerade die kleine Gruppengröße von 8 bis maximal 15 Kindern schafft Raum für die individuellen Fragen, Erfahrungen und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die Kinder bekommen Zeit, verschiedene Strategien selbst auszuprobieren und herauszufinden, was ihnen in schwierigen Situationen hilft.

Die Kurse umfassen acht Termine mit den Kindern, die aufeinander aufbauen und die Inhalte über mehrere Wochen hinweg vertiefen. So können neue Fähigkeiten nicht nur kennengelernt, sondern immer wieder ausprobiert und im geschützten Rahmen gefestigt werden. Ausgenommen sind die Herbstferien.

Zum Abschluss findet ein Eltern-Infoabend statt. Hier werden die wichtigsten Inhalte des Trainings zusammengefasst und die Eltern erhalten praktische Anregungen, wie sie ihre Kinder auch im Alltag bei den Themen Selbstvertrauen, Grenzen, Gefühle, Konflikte und Mobbingprävention unterstützen können.

LÖWENSTARK – für Kinder von 6 bis 9 Jahren

Im Löwenstark-Training geht es darum, Kinder in einer wichtigen Entwicklungsphase zu stärken und ihnen Sicherheit für das soziale Miteinander zu geben.

Die Kinder lernen spielerisch und mit viel Bewegung,

eigene Grenzen wahrzunehmen und klar zu zeigen,
selbstbewusst „Nein“ zu sagen,
mit Beleidigungen und Provokationen umzugehen,
Gefühle wahrzunehmen und besser mit ihnen umzugehen,
Konflikte möglichst friedlich zu lösen,
sich aus schwierigen Situationen herauszunehmen,
Hilfe zu holen und Unterstützung anzunehmen,
Selbstvertrauen und Selbstwert zu entwickeln,
für sich selbst und andere einzustehen,
Freundlichkeit, Respekt und Zusammenhalt zu erleben.

Die Kinder dürfen dabei ausprobieren, was sich für sie richtig und stimmig anfühlt. Sie erleben unterschiedliche Situationen, entwickeln Handlungsmöglichkeiten und lernen: Ich kann etwas tun. Ich habe Möglichkeiten. Ich darf für mich einstehen.

LEVEL UP – für Kinder und Jugendliche von 10 bis 13 Jahren

Im Level-Up-Training werden die Themen altersgerecht vertieft. Die Kinder und Jugendlichen setzen sich stärker mit ihrem eigenen Verhalten, ihren Gefühlen und den Auswirkungen ihres Handelns auseinander und entwickeln konkrete Strategien für herausfordernde Situationen.

Im Mittelpunkt stehen unter anderem,

sicher und selbstbewusst mit Konflikten umzugehen,
Grenzen zu erkennen und klar zu kommunizieren,
mit Beleidigungen, Provokationen und Ausgrenzung umzugehen,
eigene Gefühle und Impulse besser zu verstehen und zu regulieren,
unterschiedliche Handlungsmöglichkeiten in Konfliktsituationen zu erkennen,
Konflikte bewusst zu verlassen, bevor sie eskalieren,
für sich selbst einzustehen, ohne andere abzuwerten,
Zivilcourage zu entwickeln und andere zu unterstützen,
Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen,
Selbstvertrauen, Resilienz und soziale Stärke weiterzuentwickeln.

Auch hier steht das eigene Erleben im Mittelpunkt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können Situationen aus ihrem Alltag einbringen, verschiedene Reaktionen ausprobieren und gemeinsam reflektieren, was funktioniert und warum. So entstehen Strategien, die nicht nur verstanden, sondern praktisch erfahren und eingeübt werden.

Ein sicherer Rahmen zum Wachsen

Beide Kurse sind erlebnispädagogisch gestaltet und bewusst abwechslungsreich. Die Kinder sollen sich bewegen, lachen, ausprobieren und auch einmal etwas wagen dürfen. Gleichzeitig entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Fragen gestellt, Erfahrungen geteilt und auch Fehler gemacht werden können.

Mein Ziel ist es, Kinder nicht einfach auf schwierige Situationen vorzubereiten, sondern sie nachhaltig in ihrer Resilienz, Selbstwirksamkeit, Lebenskompetenz und sozialen Stärke zu unterstützen.

Die wichtigsten Informationen

8 Kindertrainings
Einmal wöchentlich, aufeinander aufbauend

1 Eltern-Infoabend
Zusammenfassung der Kursinhalte und praktische Tipps für den Alltag

Kleine Gruppen
8 bis maximal 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Zwei Altersgruppen
Löwenstark: 6–9 Jahre
Level Up: 10–13 Jahre

Kursgebühr: 99 €
Mitglieder des Pure Fitnessstudios erhalten 10 € Preisnachlass.

Die Kurse finden in Kooperation mit dem Pure Fitnessstudio statt. Bei entsprechender Nachfrage kann zusätzlich ein weiterer Kurstermin eingerichtet werden.

Anmeldung & weitere Informationen:
Die Anmeldung ist über den unten angegebenen Anmeldelink möglich.

Löwenstark 6-9 Jahre

Level-up 10-13 Jahre

Trainings für die Grundschule

Der Schulalltag bringt viele kleine und große Herausforderungen mit sich: Streit mit Freunden, Beleidigungen, Ausgrenzung, starke Gefühle oder Situationen, in denen Kinder nicht wissen, wie sie reagieren sollen. In meinen Grundschultrainings unterstütze ich Kinder dabei, solche Situationen besser einzuschätzen, eigene Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und für sich und andere einzustehen.

Ein wichtiger Schwerpunkt liegt dabei auf der Mobbingprävention. Kinder handeln in schwierigen Situationen häufig aus eigenen Bedürfnissen heraus – zum Beispiel nach Zugehörigkeit, Anerkennung, Sicherheit oder Einfluss. Prävention bedeutet für mich deshalb nicht nur, problematisches Verhalten zu benennen, sondern Kindern andere Möglichkeiten an die Hand zu geben. Sie erweitern ihr Handlungsrepertoire und lernen, Bedürfnisse und Konflikte auf andere Weise auszudrücken und zu lösen.

Dabei werden grundlegende Lebenskompetenzen gestärkt: die eigenen Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren, Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu erkennen und zu schützen, klar zu kommunizieren, Rückschläge zu bewältigen und Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen.

Die Kinder lernen nicht nur, über diese Themen zu sprechen. Sie probieren verschiedene Strategien selbst aus, erleben konkrete Situationen aus ihrem Schulalltag und erfahren, was für sie persönlich funktionieren kann. Durch Rollenspiele, Bewegungsübungen, Perspektivwechsel und praktische Aufgaben werden die Inhalte unmittelbar erlebbar. Anschließend wird gemeinsam reflektiert: Was hat funktioniert? Wie hat sich die Situation verändert? Welche Möglichkeiten habe ich beim nächsten Mal?

Dabei gehe ich – soweit es der Rahmen des Trainings ermöglicht – auf die Erfahrungen, Fragen und Bedürfnisse der Kinder ein. Denn gerade in der Grundschule können sie zunehmend eigene Situationen einbringen, Zusammenhänge verstehen und verschiedene Handlungswege miteinander vergleichen.

Schwerpunkte:

mit Beleidigungen, Provokationen und Ausgrenzung umgehen
eigene Grenzen wahrnehmen, setzen und respektieren
klar und respektvoll kommunizieren
Konflikte bewusst verlassen, bevor sie eskalieren
Gefühle und Impulse besser verstehen und regulieren
Selbstvertrauen, Selbstwert und Resilienz stärken
eigene Handlungsmöglichkeiten und Strategien entwickeln
Hilfe holen und Unterstützung annehmen
Zivilcourage zeigen und für andere einstehen
Empathie und soziale Verantwortung entwickeln
einen respektvollen und wertschätzenden Umgang miteinander fördern
Lernen durch Erleben

Meine Trainings sind erlebnispädagogisch gestaltet. Die Kinder sind aktiv beteiligt, bewegen sich, spielen Situationen nach, probieren unterschiedliche Reaktionen aus und reflektieren gemeinsam ihre Erfahrungen. So wird aus einer theoretischen Idee eine eigene Erfahrung.

Die Kinder sollen am Ende nicht nur wissen, was sie in einer schwierigen Situation tun könnten. Sie sollen erlebt haben: Ich habe Möglichkeiten. Ich kann Entscheidungen treffen. Ich kann für mich einstehen. Und ich kann etwas für andere tun.

Das Ziel ist eine nachhaltige Stärkung der Kinder – damit sie nicht nur im Schulalltag sicherer mit Konflikten, Gefühlen und Herausforderungen umgehen können, sondern Fähigkeiten entwickeln, die sie weit über die Grundschulzeit hinaus begleiten.

Level Up – Stark durchs Leben

Fortbildungen, Workshops und Vorträge für Fachkräfte und Teams

Kinder brauchen Erwachsene, die ihnen Sicherheit, Orientierung und eine klare, wertschätzende Haltung vermitteln. Dafür braucht es nicht nur Fachwissen, sondern auch gemeinsame Grundsätze und konkrete Handlungsmöglichkeiten für den Alltag.

Meine Fortbildungen, Workshops und Vorträge richten sich an pädagogische Fachkräfte, Schulen, Kitas und Teams ebenso wie an Unternehmen und andere Einrichtungen. Die Themen können dabei individuell auf die jeweilige Zielgruppe und den konkreten Bedarf abgestimmt werden.

Im Mittelpunkt stehen unter anderem Mobbingprävention, Resilienz, Konfliktbewältigung, Kommunikation, Selbstwirksamkeit, der Umgang mit herausforderndem Verhalten sowie Stress- und Druckmanagement. Wenn Kindertrainings Teil des Angebots sind, können die pädagogischen Fachkräfte außerdem Methoden und Inhalte kennenlernen, die sie im Alltag mit den Kindern weiter aufgreifen und begleiten können.

Ob ein kurzer Impulsvortrag, ein mehrstündiger Workshop oder eine ganztägige Fortbildung: Die Inhalte werden verständlich, praxisnah und mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag vermittelt. Workshops und Fortbildungen sind dabei bewusst abwechslungsreich und interaktiv gestaltet. Neben fachlichen Impulsen gibt es Raum für Austausch, praktische Übungen, Fallbeispiele, Perspektivwechsel und die Möglichkeit, Methoden selbst auszuprobieren und anschließend gemeinsam zu reflektieren.

So entsteht keine Fortbildung, bei der man lediglich zuhört und anschließend einen Stapel Unterlagen mit nach Hause nimmt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer setzen sich aktiv mit den Themen auseinander, entwickeln eigene Perspektiven und nehmen konkrete Ideen und Handlungsmöglichkeiten für ihren Alltag mit.

Vorträge können als kompakte fachliche Impulse von etwa einer bis zwei Stunden gestaltet werden. Workshops und Fortbildungen lassen sich je nach Thema und Bedarf über mehrere Stunden bis hin zu einem ganzen Fortbildungstag planen.

Mögliche Themen

Einheitlicher Umgang mit Konflikten
Konfliktklärung und lösungsorientierte Gesprächsführung
Mobbing erkennen und angemessen handeln
Resilienzförderung im pädagogischen Alltag
Kinder in ihrer Selbstwirksamkeit stärken
Umgang mit herausforderndem Verhalten
Stress- und Druckmanagement für pädagogische Fachkräfte und Teams
Praxisnahe Methoden aus den Kindertrainings für den direkten Einsatz
Förderung eines wertschätzenden und sicheren Gruppenklimas

Die Inhalte werden gemeinsam mit der jeweiligen Einrichtung abgestimmt und so gestaltet, dass sie zu den Menschen, den Herausforderungen und dem Alltag vor Ort passen.

Karly® Glücksfunkenkurs

Ein erlebnisorientiertes Kurskonzept für Grundschulen, Ganztagsschulen und Ferienprogramme. Starke Kinder. Starke Beziehungen. Starke Gemeinschaft.

Kurzbeschreibung

Der Karly®-SchulheldInnenkurs ist ein erlebnisorientiertes Präventions- und Persönlichkeitsentwicklungsprogramm für Kinder im Grundschulalter. Im Mittelpunkt stehen nicht Probleme, Konflikte oder Mobbing, sondern die gezielte Stärkung von Selbstvertrauen, emotionaler Kompetenz, sozialem Miteinander und Gemeinschaftsgefühl. Durch spielerische Übungen, Bewegung, Geschichten, Reflexionsphasen und gemeinsame Erfolgserlebnisse entdecken die Kinder ihre eigenen Stärken und lernen, diese auch bei anderen wahrzunehmen. Dabei begleitet die sympathische Figur Karly® die Kinder als emotionaler Anker durch das gesamte Programm. Der Kurs verbindet Elemente der Persönlichkeitsentwicklung, Sozialkompetenzförderung und Erlebnispädagogik zu einem ganzheitlichen Konzept, das Kinder nachhaltig stärkt und langfristig im Schulalltag nachwirken kann.

Zielsetzung

Der Kurs unterstützt Kinder dabei:

Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln,
eigene Gefühle bewusster wahrzunehmen,
mit Herausforderungen konstruktiv umzugehen,
soziale Kompetenzen auszubauen,
andere wertzuschätzen,
Gemeinschaft positiv zu erleben,
ihre individuellen Stärken zu entdecken.

Dabei wird bewusst auf eine problemorientierte Herangehensweise verzichtet. Statt über Konflikte, Ausgrenzung oder Mobbing zu sprechen, erleben die Kinder aktiv, wie Selbstvertrauen, Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung entstehen können.

Das Besondere am Karly®-Konzept

Viele Präventionsprogramme setzen bei Problemen an. Der Karly®-Kurs verfolgt einen anderen Weg: Statt Kinder mit negativen Erfahrungen zu konfrontieren, richtet sich der Fokus konsequent auf Ressourcen, Stärken und positive Erfahrungen. Die Kinder erleben nicht nur, dass sie mutig, wertvoll oder stark sind – sie sammeln durch konkrete Übungen eigene Beweise dafür. Dadurch entstehen nachhaltige Lernerfahrungen, die weit über die Kursstunden hinaus wirken können.

Erlebnisorientierte Methoden

Bewegungsaufgaben
Kooperationsspiele
kreative Übungen
Reflexionsphasen
Gruppenherausforderungen
stärkende Rituale
Geschichten und Impulse

Die Kinder sind aktiv beteiligt und erleben ihre Entwicklung unmittelbar. Jede Kursstunde enthält mehrere kleine „Level-ups“, bei denen die Kinder persönliche Erfolgserlebnisse sammeln und ihre Fortschritte sichtbar machen. Dadurch entstehen Motivation, Begeisterung und ein positives Lernklima.

Nachhaltigkeit durch Karly®-Materialien

Ein wichtiger Bestandteil des Konzepts ist die langfristige Verankerung der Inhalte. Hierfür können verschiedene Karly®-Materialien eingesetzt werden, beispielsweise:

Mini-Karly® als emotionaler Begleiter
SchulheldInnenbox
Gefühlskompass mit 22 Gefühlen und passenden Übungen
Affirmationskarten
Karly®-Buch
Superkraft-Karten
Rituale für den Klassenalltag

Diese Materialien dienen nicht als Belohnung oder Sammelobjekte, sondern als Erinnerung an die Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem Kurs. Sie ermöglichen es Lehrkräften, pädagogischen Fachkräften und Familien, die Inhalte auch nach Kursende weiter aufzugreifen. So entsteht ein nachhaltiger Transfer in den Schulalltag und in das familiäre Umfeld.

Nutzen für Schulen und Ganztagsangebote

das soziale Klima positiv zu stärken
das Selbstvertrauen der Kinder zu fördern
emotionale Kompetenzen auszubauen
Gemeinschaft und Zusammenhalt zu entwickeln
präventiv gegen Ausgrenzung und Konflikte zu wirken
wertvolle Impulse für einen respektvollen Umgang miteinander zu setzen

Das Programm eignet sich sowohl für Schulklassen als auch für Ganztagsgruppen, Projektwochen, Ferienangebote oder besondere Aktionstage. Durch die spielerische und bewegungsreiche Gestaltung spricht der Kurs Kinder unmittelbar an und sorgt für hohe Beteiligung sowie positive Gruppenerlebnisse.

Umfang

Der Kurs umfasst vier aufeinander aufbauende Einheiten. Jede Einheit verbindet Bewegung, Erlebnis, Reflexion und Gemeinschaftserfahrungen zu einem abwechslungsreichen und kindgerechten Lernprozess. Die Inhalte können flexibel an Alter, Gruppengröße und Rahmenbedingungen angepasst werden.

Kita-Trainings (Vorschulkinder)

Spielerisch, altersgerecht und mit viel Bewegung entdecken die Kinder ihre eigenen Stärken. Sie lernen, Gefühle wahrzunehmen, ihre Bedürfnisse auszudrücken, Grenzen zu erkennen und selbstbewusst für sich einzustehen.

Im Training geht es darum, Kinder für die Herausforderungen des sozialen Miteinanders zu stärken. Sie erfahren, wie sie mit Beleidigungen, Provokationen und Konflikten umgehen können, wie sie klar ihre Grenzen zeigen und wann es sinnvoll ist, eine schwierige Situation bewusst zu verlassen. Dabei lernen sie auch, dass sie in vielen Situationen selbst entscheiden können, wie sie reagieren möchten.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist der Umgang mit den eigenen Gefühlen. Die Kinder lernen, ihre Gefühle besser wahrzunehmen und mit starken Emotionen und Impulsen umzugehen. Gleichzeitig werden Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und ein respektvoller Umgang miteinander gefördert.

Inhalte des Trainings:

Eigene Grenzen erkennen, ausdrücken und respektieren
Selbstbewusst „Nein“ sagen
Mit Beleidigungen und Provokationen umgehen
Gefühle wahrnehmen, benennen und regulieren
Konflikte frühzeitig erkennen und friedliche Lösungen finden
Für sich selbst einstehen und sich Hilfe holen
Selbstvertrauen und Selbstwert stärken
Freundlichkeit, Wertschätzung und respektvolles Miteinander erleben
Gruppenzusammenhalt und soziale Verantwortung fördern
Lernen durch Erleben

Meine Trainings sind erlebnispädagogisch gestaltet. Die Kinder lernen nicht nur im Gespräch, sondern vor allem durch eigenes Ausprobieren, Bewegung, Rollenspiele und gemeinsame Übungen. Sie erleben unterschiedliche Situationen, dürfen verschiedene Möglichkeiten ausprobieren und anschließend gemeinsam darüber nachdenken: Was hat sich gut angefühlt? Was hat funktioniert? Wie kann ich in einer ähnlichen Situation reagieren?

So werden die Inhalte für die Kinder greifbar und können Schritt für Schritt in ihren Alltag übertragen werden. Fehler und kleine Missgeschicke gehören dabei ausdrücklich dazu – sie sind eine Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren und daraus zu lernen.

Das Ziel:

Das Training soll Kindern Sicherheit und Handlungsmöglichkeiten für ihren Alltag mitgeben. Sie sollen lernen, für sich einzustehen, ihre Gefühle besser zu verstehen, Konflikte möglichst friedlich zu lösen und gleichzeitig die Bedürfnisse und Grenzen anderer zu respektieren.

So entsteht eine wichtige Grundlage für mehr Selbstvertrauen, soziale Stärke und ein wertschätzendes Miteinander in der Gruppe.

Fortbildungen, Workshops und Vorträge für Fachkräfte und Teams

Mögliche Themen

Einheitlicher Umgang mit Konflikten
Konfliktklärung und lösungsorientierte Gesprächsführung
Mobbing erkennen und angemessen handeln
Resilienzförderung im pädagogischen Alltag
Kinder in ihrer Selbstwirksamkeit stärken
Umgang mit herausforderndem Verhalten
Stress- und Druckmanagement für pädagogische Fachkräfte und Teams
Praxisnahe Methoden aus den Kindertrainings für den direkten Einsatz
Förderung eines wertschätzenden und sicheren Gruppenklimas

Die Inhalte werden gemeinsam mit der jeweiligen Einrichtung abgestimmt und so gestaltet, dass sie zu den Menschen, den Herausforderungen und dem Alltag vor Ort passen.

Elternabende & Workshops

Eltern sind die wichtigsten Begleiter ihrer Kinder. Deshalb biete ich Elternabende und Workshops an, die Wissen vermitteln und gleichzeitig konkrete Handlungsmöglichkeiten für den Familienalltag aufzeigen.

Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie können wir Kinder stärken, damit sie Herausforderungen selbstbewusst und resilient begegnen?

Mögliche Themen:

Kinder in ihrem Selbstvertrauen stärken
Resilienz im Familienalltag fördern
Umgang mit Konflikten und starken Gefühlen
Grenzen setzen und Grenzen respektieren
Mobbing erkennen und richtig reagieren
Sicherer Umgang mit digitalen Medien
Die Wirkung von Gedanken und Glaubenssätzen verstehen
Strategien aus den Trainings zu Hause anwenden und vertiefen

Alle Workshops sind praxisnah gestaltet und bieten viele konkrete Impulse, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Jetzt starten und stärken

Begleiten Sie Ihr Kind auf seinem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Resilienz. Kontaktieren Sie uns noch heute!